7 Penyebab Banyak Orang Tidak Menyukai Hari Senin, Salah Satunya Pekerjaan yang Menumpuk

Abie - 28 Aug 2024

Hari Senin sering dianggap sebagai hari yang paling tidak disukai dalam seminggu. Setelah menikmati akhir pekan, banyak orang merasa sulit untuk kembali ke rutinitas kerja atau sekolah di hari Senin. Perasaan malas, kurang semangat, dan stres sering muncul saat menghadapi hari ini. Akibatnya, banyak orang merasa tidak suka dengan hari Senin.

Ada berbagai alasan mengapa banyak orang tidak menyukai hari Senin, mulai dari transisi dari akhir pekan ke hari kerja, perubahan pola tidur yang mendadak, hingga pekerjaan yang menumpuk. Dilansir dari detik.com, berikut adalah 7 alasan mengapa banyak orang tidak menyukai hari Senin:

1. Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan

Terkadang, kelelahan dan kurang tidur selama hari kerja membuat seseorang menghabiskan banyak waktu untuk tidur di akhir pekan. Namun, pada Senin pagi, jam tidur yang berkurang membuat tubuh terasa tidak segar. Akibatnya, bangun di hari Senin dengan kondisi lelah.

Mengutip Huffington, memiliki waktu istirahat lebih di akhir pekan memang baik. Namun, perubahan pola tidur setiap lima sampai enam hari bisa mengganggu ritme sirkadian alami tubuh.

"Meski kamu sudah istirahat cukup di Minggu malam, kamu tetap akan merasa mengantuk di hari Senin. Saat lelah, kita cenderung lebih mudah marah, tidak sabaran, dan gampang terganggu dibanding hari-hari biasa," ujar Ahli neuropsikologi dari New York, Sanam Hafeez.

2. Hari Awal Kerja

Senin adalah hari pertama kerja setelah liburan. Jadi, kembali ke rutinitas kerja bukanlah hal yang mudah.

Menurut laman Icy Tales, yang dipikirkan hanyalah banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan selama seminggu penuh. Hal ini berulang setiap minggu dan bisa menimbulkan stres.

3. Perubahan Psikologis

Saat akhir pekan, orang bisa bebas bersantai, jalan-jalan, dan melakukan hobinya. Namun, di hari Senin, kebebasan itu hilang.

"Meskipun kamu tetap sibuk di akhir pekan, ada banyak momen yang dimanfaatkan untuk bersantai. Pergantian ini membuat hari Senin menjadi sangat tidak menyenangkan bagi sebagian orang," kata Sanaam Hafeez.

4. Akhir Pekan Terasa Masih Lama

Ketika memasuki hari Senin, pikiran harus beralih dari bersantai ke mode bekerja. Akhir pekan pun terasa masih lama. Perasaan ini bisa berubah menjadi ketidaksukaan terhadap hari Senin.

5. Pekerjaan yang Menumpuk

Ketika akhir pekan tiba, mungkin kamu punya kebiasaan menunda-nunda pekerjaan. Apa yang seharusnya diselesaikan pada hari Jumat ditunda hingga Senin. Hal ini menyebabkan stres karena beban kerja yang menumpuk di hari Senin.

6. Anti Sosial

Jika kamu termasuk orang yang tidak suka berinteraksi dengan teman baik di tempat kerja atau sekolah, hari Senin akan memberikan kesan yang tidak menyenangkan. Setiap hari Senin, kamu akan berpikir harus ke suatu tempat di mana kamu tidak terlibat secara aktif.

7. Perspektif Negatif pada Hari Senin

Orang yang tidak menyukai hari Senin hanya melihat sisi negatifnya dan tidak melihat sisi baiknya. Jika kamu menganggap hari Senin sebagai hari yang membawa peluang baru, maka perspektifnya akan menjadi positif.

Itulah beberapa alasan mengapa banyak orang tidak menyukai hari Senin. Apakah kamu salah satu dari mereka?